Полезные минералы в питьевой воде

Вопрос минерализации питьевой воды вызывает противоречивые споры. При этом оппоненты обычно делятся на два лагеря: одни боятся «дистиллированной» воды после фильтра обратного осмоса, другие наоборот — опасаются получить камни в почках из-за избытка кальция и магния в чрезмерно жесткой воде. И те и другие хотят знать, как восполнять ежедневную потребность организма в полезных веществах и теряются в догадках, может ли потребление воды помочь в поддержании баланса минералов.

Считается, что когда вода бедна так называемыми «полезными минералами», она непременно будет «вымывать» кальций из организма и ослаблять кости. Чтобы развеять сомнения, мы исследовали, что содержит обычная среднеминерализованная вода и посчитали сколько грамм сухого солевого остатка содержится в 2-х литрах московской водопроводной воды.

Эксперт Аквафор наглядно объясняет сколько минералов содержится в водопроводной воде, какую долю от нормы потребления минералов можно получить из такой воды за день и как восполнять недостаток кальция, магния, натрия и калия продуктами питания.

Идея о влиянии воды на выпадение зубов — это миф, не имеющий научного обоснования. Все необходимые вещества человек получает не из воды, а из еды. Так, например, жители скандинавских стран, где вода традиционно очень мягкая, не только чувствуют себя прекрасно, но даже славятся атлетичным телосложением.