Чтобы преобразить себя с помощью воды, нужно понимать, не только как ее пить, но и в каком виде:

Она не содержит калорий и помогает нашему пищеварению. Постарайтесь заменить напитки, содержащие сахар, консерванты и красители, на обычную воду. Если вода сама по себе вам кажется недостаточно «вкусной», добавьте в нее дольку лимона, кубики льда или мяту.

Значительная часть жидкости в организм поступает через еду, и важно, чтобы при обработке продуктов в нее не попали вредные вещества, которые несет водопроводная вода. Не надейтесь на кипячение - оно помогает обезопаситься только от бактерий, - остальные загрязнения никуда не денутся, и могут напротив стать еще опасней. Используя правильно фильтрованную воду, вы сделаете ваши блюда вкуснее, ароматнее и, что немаловажно, полезнее. Особенно важно качество воды для приготовления супов.