© 2017 Аквафор
Принимаем ванну
с удовольствием и пользой
Принимаем ванну
с удовольствием и пользой
Пожалуй, ни одна из водных процедур не доставляет столько удовольствия, как принятие ванны. Погружаясь в теплую пенящуюся воду, мы не просто омываемся перед сном, а полностью расслабляемся и избавляемся от накопившегося за день раздражения.
Пожалуй, ни одна из водных процедур не доставляет столько удовольствия, как принятие ванны. Погружаясь в теплую пенящуюся воду, мы не просто омываемся перед сном, а полностью расслабляемся и избавляемся от накопившегося за день раздражения.
Однако эту приятную гигиеническую процедуру можно превратить еще и в оздоровительную. Регулярно принимая ванны, мы приводим в порядок нервную систему, избавляемся от разных болячек, укрепляем иммунитет. Кроме того, ванна – незаменимый помощник в косметических процедурах. Морская соль, травы, эфирные масла и прочие добавки, которые впитывает с водой кожа, сделают ее более гладкой, волосы – блестящими, а тело – упругим.
Однако эту приятную гигиеническую процедуру можно превратить еще и в оздоровительную. Регулярно принимая ванны, мы приводим в порядок нервную систему, избавляемся от разных болячек, укрепляем иммунитет. Кроме того, ванна – незаменимый помощник в косметических процедурах. Морская соль, травы, эфирные масла и прочие добавки, которые впитывает с водой кожа, сделают ее более гладкой, волосы – блестящими, а тело – упругим.
Основные правила принятия ванн
Основные правила принятия ванн
1. Принимайте душ перед ванной
1. Принимайте душ перед ванной
Перед принятием ванны нужно вымыться под душем. Тогда действие целебных компонентов, которые мы добавим в воду, будет намного эффективнее.
Перед принятием ванны нужно вымыться под душем. Тогда действие целебных компонентов, которые мы добавим в воду, будет намного эффективнее.
2. Погружайтесь в ванну постепенно
2. Погружайтесь в ванну постепенно
Погружаться в ванну нужно постепенно, привыкая к смене температур. При горячей ванне область сердца оставляем открытой – вода не должна закрывать грудь.
Погружаться в ванну нужно постепенно, привыкая к смене температур. При горячей ванне область сердца оставляем открытой – вода не должна закрывать грудь.
3. Следите за временем
3. Следите за временем
Любая ванна принимается не больше получаса. Чем выше температура воды, тем короче в ней пребывание. Ванны с морской солью принимаются не более 15-ти минут, с отварами из трав – не более 20-ти.
Любая ванна принимается не больше получаса. Чем выше температура воды, тем короче в ней пребывание. Ванны с морской солью принимаются не более 15-ти минут, с отварами из трав – не более 20-ти.
У ванн есть противопоказания!
  • Не рекомендуется принимать ванну при некоторых острых и хронических воспалительных заболеваниях.
  • Горячая ванна противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а холодная – с заболеваниями почек.
  • Прием ванны для людей пожилого возраста должен быть сокращен.
У ванн есть противопоказания!
  • Не рекомендуется принимать ванну при некоторых острых и хронических воспалительных заболеваниях.
  • Горячая ванна противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а холодная – с заболеваниями почек.
  • Прием ванны для людей пожилого возраста должен быть сокращен.
4. Добавляйте эфирные масла с осторожностью
4. Добавляйте эфирные масла с осторожностью
Принимая ванну с эфирными маслами, не переборщите, - достаточно нескольких капель.
Принимая ванну с эфирными маслами, не переборщите, - достаточно нескольких капель.
5. Пейте чистую воду
5. Пейте чистую воду
Принимайте ванну не раньше, чем через час после еды. Сразу есть после ванны тоже не стоит — лучше выпить стакан воды или чая. Если вы принимаете ванну днем, то после процедуры нужно отдохнуть, укутавшись в теплый халат или плед.
Принимайте ванну не раньше, чем через час после еды. Сразу есть после ванны тоже не стоит — лучше выпить стакан воды или чая. Если вы принимаете ванну днем, то после процедуры нужно отдохнуть, укутавшись в теплый халат или плед.
Кувшин Прованс
Пейте чистую воду
6. Принимайте ванны не чаще 2-3 раз в неделю
6. Принимайте ванны не чаще 2-3 раз в неделю
Чтобы не обезвоживать кожу, ванны принимаются не каждый день, а 2-3 раза в неделю (только если вы не проходите специальный цикл процедур).
Чтобы не обезвоживать кожу, ванны принимаются не каждый день, а 2-3 раза в неделю (только если вы не проходите специальный цикл процедур).
7. Массируйте себя во время принятия ванны
7. Массируйте себя во время принятия ванны
В воде нужно периодически двигаться, массировать себя. Если ванна косметическая, хорошо нанести на лицо маску, а на огрубевшие участки кожи – скраб.
В воде нужно периодически двигаться, массировать себя. Если ванна косметическая, хорошо нанести на лицо маску, а на огрубевшие участки кожи – скраб.
Вам может понравиться
Вам может понравиться